Det er mange fettforbrenningsteknikker som lar deg raskt bli kvitt forhatte kilo, stramme figuren din og gjenopprette harmonien. Oftest vender kvinner som planlegger å gå ned i vekt til bokhvete-dietten, som har mange fordeler, inkludert enkelheten i dietten og effektiviteten. For at bokhvetedietten skal oppnå de ønskede resultatene i 5 dager, anbefales det å gjøre deg kjent med menyfunksjonene, vekttapsregler og til og med forbud på forhånd.
Kort om bokhvete-dietten
Å bruke en bokhvete diett for vekttap i 5 dager er en effektiv måte å raskt miste noen kilo. Ifølge anmeldelser lar et magert kosthold deg kvitte deg med 3-5 kg, og disse resultatene kan enkelt forbedres hvis du øker fysisk aktivitet litt.
Den største fordelen med bokhvete brukt til vekttap er dets lave kaloriinnhold (100 gram ferdiggrøt inneholder bare 110 kcal). Takket være denne kvaliteten på grøten er den tillatt å spise på en diett med praktisk talt ingen begrensninger. En annen fordel med lavkalorikorn er dens høye næringsverdi. Selv en liten porsjon er nok til å stille sulten og føle deg behagelig mett.
Fordelene med bokhvete-dietten i 5 dager inkluderer også:
- i tillegg til effektivt vekttap, forbedres hudens tilstand (huden får et sunt, tonet utseende), hår (naturlig glans kommer tilbake), negleplater (blir sterkere, delaminering og skjørhet stopper);
- skadelige forbindelser av giftstoffer og avfall fjernes, nivået av gunstige bakterier i tarmene normaliseres;
- kroppen er mettet med plantefiber, vitaminer, karbohydrater nyttige for vekttap og mineraler;
- samtidig med vekttap går fordøyelsen tilbake til normal; under dietten aktiveres metabolske prosesser;
- du trenger ikke å bruke mye tid på å tilberede retter med flere ingredienser - det er bedre å spise grøt for vekttap uten krydder og andre ingredienser som forbedrer smaken.
Bokhvete-dietten har mange fans også på grunn av den lave kostnaden for produktet. Kostholdsmat vil koste nesten øre, fordi du heller ikke trenger å kjøpe ekstra ingredienser - grøt for aktivt vekttap konsumeres i sin rene form.
Sammen med en rekke fordeler har bokhvete-dietten også flere ulemper. Den største ulempen med dietten er at ikke alle tåler en stiv meny; du må mønstre all din viljestyrke. En annen ulempe med å gå ned i vekt på bokhvete er at når kroppen er følsom, øker gassdannelsen, så det anbefales å fylle opp medisiner mot flatulens og oppblåsthet på forhånd.
En langvarig og vedvarende aversjon mot bokhvetegrøt er en annen komplikasjon som du ofte møter etter å ha gått ned i vekt. Den siste ulempen er at mens du fortsetter dietten, opplever du ofte fordøyelsesbesvær og ustabil avføring, selv om disse problemene forsvinner umiddelbart etter at du har stoppet bokhvete-dietten.
Prinsippet om ernæring for bokhvete-dietten
For å fortsette bokhvete-dietten må du spise utelukkende bokhvetegrøt i fem dager. Overspising, til tross for fravær av begrensninger på porsjonsstørrelser, er utelukket - appetitten begynner å forsvinne på den andre dagen. Det anbefales ikke å tilsette varme krydder, salt, grønnsaker eller smør til grøten, som stimulerer appetitten og reduserer hastigheten på vekttap.
Det anbefales å sette seg ned for siste gang på en diett 2-3 timer før du legger deg. Hvis du er bekymret for en gnagende sultfølelse, kan du drikke litt fettfattig kefir eller drikke yoghurt - dette vil gi deg muligheten til å bli kvitt ubehagelig ubehag i magen, som kan bli hovedårsaken til søvnforstyrrelser når du går ned i vekt.
Den enkleste versjonen av bokhvete-dietten er en kombinasjon av bokhvetegrøt og kefir. Denne menyen er ganske streng, så oftest brukes mer skånsomme metoder for vekttap, som bruker ekstra retter - lett fordøyelige frukt- eller grønnsaksskiver, salater, cottage cheese. Magert kjøtt og fisk er tillatt, men det er viktig å følge kostholdets regler - ikke spis mer enn 50–70 gram. per dag.
Hvordan tilberede bokhvete riktig for vekttap?
For at bokhvete-dietten i 5 dager effektivt skal gå ned i vekt, er det viktig å tilberede grøten riktig. Matlaging av frokostblandinger anbefales ikke - med langvarig varmebehandling forsvinner de fleste nyttige elementene som dette produktet er kjent for.
Det er mer nyttig for vekttap å dampe bokhvete:
- Skyll kornblandingen grundig (legg i et dørslag og kjør under rennende kaldt vann).
- Kok opp vann (for 500 gram bokhvete trenger du 1,5 liter kokende vann), hell i bokhveten, rør.
- Lukk beholderen med et lokk og pakk den inn i et gammelt teppe eller frottéhåndkle.
- La stå over natten for hevelse - den næringsrike og sunne grøten for vekttap vil være klar til morgenmåltidet.
Hvis grøten er litt vannaktig og frokostblandingen ikke kunne absorbere all væsken, tøm den gjenværende bokhvetebuljongen med et dørslag. Bruk mindre vann til neste gang du koker bokhvete.
Steketiden for grøt kan reduseres betraktelig ved å bruke termos. Damp frokostblandingen med kokende vann og la den stå i termos i 30–50 minutter. Grøten er helt klar til å spises.
Å legge til krydder eller urter eller sauser til den tilberedte bokhveten er forbudt på en diett. I tillegg til å øke kaloriinnholdet i retten, vil ytterligere ingredienser påvirke appetitten, fordøyelsen og redusere effektiviteten av vekttap.
Bokhvete og kefir diettmeny i 5 dager
Når du planlegger å bli kvitt flere kilo på kort tid, anbefales det å velge den mest passende bokhvete-dietten på forhånd. Bokhvete-dietten i 5 dager har mange variasjoner - hvis du har svak viljestyrke eller helseproblemer, er det bedre å holde seg til skånsomme metoder, ellers har du lov til å bruke en stiv meny.
Hvis du er bekymret for at du ikke vil være i stand til å organisere kostholdet ditt for vekttap på egen hånd, anbefales det at du kontakter en ernæringsfysiolog som kan hjelpe deg med å lage en ernæringsplan. Kan du ikke oppsøke lege? Det spiller ingen rolle, du kan bruke en ferdig diettmeny som vil hjelpe med vekttap og ikke forårsake spesielle vanskeligheter med å tilberede retter.
Når du bruker en streng diett, anbefales det å spise tre ganger - morgen, ettermiddag, kveld. Det er bedre å ikke ha snacks, men hvis du ikke kan takle sult, har du lov til å drikke et glass fermentert melkedrikk (kefir med lavt fettinnhold eller yoghurt). Når du går ned i vekt, er det bedre å ta kefir med en minimumsprosent av fettinnhold (et helt fettfattig produkt er ikke egnet, det inneholder ikke stoffer som er gunstige for kroppen). Det anbefales å tilberede yoghurt til konsum på en diett selv - en kjøpt fermentert melkedrikk inneholder søte ingredienser, biter av frukt eller bær og konserveringsmidler.
Bokhvete diettmeny i 5 dager (det anbefales å konsumere 200 gram grøt om gangen):
| Frokost | Lunsj | Middag | |
| Dag 1 | Dampet bokhvetegrøt, fermentert melkedrikk (200–220 ml), lite grønt eple (det anbefales å velge usøtet frukt til kostholdet ditt) | Bokhvetegrøt, servert på en diett med hakkede grønnsaker (tomater, agurker, kål, løk, dryss med juice fra en sitronskive og olivenolje), vask ned med yoghurt | Grøt (fersk) og kefir |
| Dag 2 | Grøt med syrnet melkedrikk, suppler kostholdet med et eple, og drikk usøtet grønn te, som er bra for vekttap. | Grønne grønnsaker (kål, agurker, zucchini), servert med grøt, vasket ned med hvilken som helst drink (te eller kefir) | Usøtet te (svart eller grønn) med bokhvete |
| Dag 3 | Fermentert melkedrikk og dampet bokhvete | Fermentert melkedrikk (når du går ned i vekt, er det lov å erstatte den med urteinfusjon), grøt | Bokhvete (urter og krydder under tegnet av tabu) og kefir |
| Dag 4 | Kefir, cottage cheese med lavt fettinnhold (kvern, tilsett en håndfull rosiner, som er nyttige for å gå ned i vekt), bokhvete | Kokt magert kjøtt (kylling, kanin, kalkun brukes vanligvis på dietten) med bokhvetegrøt, grønnsaker i skiver eller lett salat (til dressing, bruk en blanding av sur sitrusjuice og olivenolje) og kefir | Syrnet melkeprodukt og bokhvetegrøt |
| Dag 5 | Usøtet urteavkok eller grønn te med en porsjon fersk bokhvete | Bokhvete (dampet eller hellet med kefir med lavt fettinnhold om kvelden) med fermentert melkedrikk eller urteavkok | Te uten sukker og grøt |
Under dietten anbefales det å innta rikelig med væske. Når du går ned i vekt, bør preferanse gis til vanlig vann - drikk minst to liter per dag. Det anbefales også å drikke urteavkok som hjelper til med å eliminere giftstoffer og bryte ned fettavleiringer. Mineralvann uten gass er også nyttig for fordøyelsen og stoffskiftet.
Hvis det oppstår vanskeligheter med et magert kosthold, foreslår ernæringseksperter å diversifisere menyen litt - å legge til biter av svisker, rosiner og epler til bokhvete når du går ned i vekt. I tillegg til å forbedre smaken, vil hjelpeingrediensene være til nytte for hele kroppen - de vil kompensere for mangelen på vitaminer og andre stoffer som er nødvendige for fordøyelsen og organenes aktive funksjon.
Det anbefales også å diversifisere bokhvetemenyen med kålsalater som er nyttige for vekttap. Denne grønnsaken har minimalt kaloriinnhold og fremmer nedbrytningen av fettavleiringer, noe som gjør den uunnværlig på en diett.
Det er også lov å innta litt høykvalitets bihonning (ikke mer enn 20 gram) en gang om dagen under dietten. Ikke bruk kunstige produkter - høyt sukkerinnhold forstyrrer vekttap.
Fem-dagers streng bokhvete diett
En mer streng diett er en meny der bare bokhvete og fermentert melkedrikk brukes til vekttap; å legge til andre retter eller til og med frukt og grønnsaker er strengt forbudt. Den eneste advarselen er at dietten kun passer for absolutt friske mennesker, uten helseproblemer. Det er bedre å først gjennomgå en medisinsk undersøkelse, som lar deg finne ut om det er noen kontraindikasjoner for en streng fettforbrenningsmetode for å gå ned i vekt.
En bokhvete diett i 5 dager innebærer å spise grøt tre ganger om dagen. Det anbefales å spise ca 500 gram per dag. ferdig produkt. For snacks, bruk en fermentert melkedrikk (minimalt fettinnhold).
Drikk opptil to liter fermentert melkedrikk per dag på en diett. Det anbefales ikke å erstatte kefir med yoghurt, selv om det er tillatt å supplere en streng meny med grønn te når du går ned i vekt (tilsetning av sukker er forbudt).
En diett på bokhvete og kefir i 5 dager kan fortsettes om nødvendig, men den maksimale varigheten av en streng diett er bare en uke. Hvis du fortsetter å spise bare grøt og fermenterte melkedrikker for å gå ned i vekt, er det lett å provosere alvorlige helseproblemer, forstyrrelser i fordøyelsesorganene og bivirkninger.
Syv-dagers diett: funksjoner i dietten for vekttap, prøvemeny
Hvis du trenger å bli kvitt 5-6 kg, anbefales det å ty til en syv-dagers diett, hvor hovedretten er bokhvete. Den eneste forskjellen er at vekttap skjer ved hjelp av velsmakende og næringsrik suppe. Teknikken er ikke for streng, så den passer for kvinner som ikke kjennetegnes av uforgjengelig viljestyrke og tålmodighet.
Forberede suppe for aktivt vekttap:
- Skyll frokostblandingen (200 gr.), legg i en kjele.
- Hell kokende vann (3 l), sett på høy varme, kok opp.
- Reduser varmen og fortsett å koke ved lav koking, rør av og til, til frokostblandingen er helt kokt.
- Forbered stekingen - hell en liten mengde olivenolje i en stekepanne, tilsett revne gulrøtter, løk kuttet i halve ringer, søt pepper (hakk i strimler) og hakket selleri, la det småkoke på lav varme.
- Tilsett steken i suppen, tilsett litt salt (kun 10 gram krydder er nok).
Spis suppen hele dagen i små porsjoner (200–300 g). Legg også til kefir og lavkaloridrikker (grønn te, urteavkok, mineralvann eller ferskpresset juice fra frukt eller bær) til kostholdet ditt.
Hvis en bokhvete diett er designet for 5 dager, ikke legg til frukt- eller bærdrikker til dietten. Det er bedre å begrense seg til kefir eller yoghurt, og drikke lavkalori fermentert melkedrikker mellom suppemåltidene som snacks.
Bokhvete diett i 12 dager
Hvis du trenger å kvitte deg med 10–12 kilo, anbefales det å bruke en lengre fettforbrenningsmetode, beregnet på 12 dager. Som i bokhvete-dietten for vekttap i 5 dager, er det lagt vekt på å spise grøt, som er hovedretten i dietten.
Det anbefales å spise fire ganger i løpet av dietten - ett lett mellommåltid og tre hovedmåltider. Anbefalt meny for vekttap:
| Frokost | Lunsj | Snack | Middag | |
| Dag 1 | Bokhvete, svart eller grønn te (legg til biprodukt - ikke mer enn 15 g.) | Grønnsakssuppe (bruk kål, zucchini, tomater, paprika og gulrøtter; løk og olivenolje egner seg til steking), som kan blandes med en blender og gjøres om til en purésuppe; for drinker anbefales det å bruke et hvilket som helst fermentert melkeprodukt eller dampe en blanding av urter (kamille, streng, ryllik) | Eple (fra grønne varianter, usøtet) | Bokhvete (tilbered en lapskaus med grønnsaker - småkoke kornet med gulrøtter, tomater, løk, søt paprika), vask ned med te (bruk av sukker er strengt forbudt |
| Dag 2 | Skivede grønnsaker (tomater, agurker, paprika, dryss med en dressing av sur sitrusjuice og vegetabilsk olje), server med bokhvetegrøt; for drinker, gi preferanse til urteinfusjon eller grønn te | Suppe med en mettet grønnsaksbuljong (legg til frokostblanding), det er bedre å ikke steke det, etter matlaging, hell i litt vegetabilsk olje og tilsett greener, vask ned med kefir | Syrnet melkeprodukt (bruk helst yoghurt) | Kok et kyllingegg, server med grøt og ferske agurkskiver |
| Dag 3 | Bokhvete med tørr frukt (eplebiter, rosiner, tørkede aprikoser) | Suppe med frokostblandinger (kok for vekttap i rik grønnsaksbuljong) | Grønn te | Grønnsaksgryte (grytegrønnsaker, smak til med steking), grøt |
| Dag 4 | Bokhvete (bland med kefir eller hell i en fermentert melkedrikk om kvelden - dette er nok til at frokostblandingen sveller) | Purésuppe (kok eventuelle grønnsaker sammen med frokostblanding, puré i en blender), server med små biter av kokt kylling eller kalkun | Hjemmelaget yoghurt eller ferskpresset fruktjuice (pærer, plommer, fersken, epler) kan erstattes med bærkompott eller en drink laget av tørket frukt uten å tilsette søte ingredienser | Kokt eller dampet fisk (det anbefales å bruke lavfett varianter), grøt, te |
| Dag 5 | Omelett (kok bare ved damping, grønnsaker eller smør er forbudt), bokhvete | Rassolnik (erstatt perlebygg med bokhvete), kefir | Kompott (ikke tilsett sukker, bruk søt frukt) | Bakt kjøtt (ikke bruk krydder eller urter), server med hovedproduktet i dietten |
| Dag 6 | Egg (hardkokt), server med hovedproduktet i dietten | Suppe med umettet kjøttkraft (når du tilbereder kjøtt eller bein, tøm væsken umiddelbart etter koking, tilsett rent vann, fortsett matlagingen, tilsett eventuelle grønnsaker og frokostblandinger) | Ostemasse (mal cottage cheese med lavt fettinnhold, tilsett tørr frukt eller friske epler, kuttet i små biter) | Bokhvete med biter av svisker, svak svart te (ikke tilsett søte ingredienser) |
| Dag 7 | Stek løken i en minimal mengde vegetabilsk olje, bland med hakket selleri, server med bokhvete; blant drinker bør preferanse på dietten gis til grønn te | Suppe (kok med tilsetning av grønnsaker, kyllingfilet, frokostblandinger, ikke bruk steking) | Drikkeyoghurt (bruk en drikk med lite fett) | Grøt (dryss med urter, dryss med olivenolje), nypeavkok uten sukker |
| Dag 8 | Grøt (legg smør i den ferdige retten - ikke mer enn 15 g), svak naturlig kaffe (det er forbudt å bruke melk, fløte eller sukker for å forbedre smaken) | Kyllingbeinbuljong, tilsett hakkede urter før servering | En håndfull nøtter (peanøtter, mandler eller pistasjnøtter) eller tørket frukt | Kok blomkålblomsterstander, stek i en minimumsmengde olje, dypp først i røren, server på en seng av bokhvete, vask ned med et urteavkok |
| Dag 9 | Kokt frokostblanding, server med lav-fett ostemasse (ikke mer enn 130 g), skyll ned med urtete | Kok opp kyllingfilet (ikke tilsett krydder eller salt), salat eller oppkuttede grønnsaker (olivenolje eller syrlig sitrusjuice passer til retten) | Før bruk, varm opp buljongen som er igjen etter tilberedning av kyllingfilet til lunsj, tilsett hakkede urter | Friske grønnsaker (kuttet i biter, smak til med sitrondressing), server med bokhvete |
| Dag 10 | Bokhvete (det er lov å tilsette litt smør av høy kvalitet, som ikke bør erstattes med margarin eller smørepålegg), kaffe (uten smaksforbedrende tilsetningsstoffer) | Suppe med gulrøtter, paprika, zucchini, kyllingbiter, bokhvete, grønn te | Blanding av tørket frukt (tørkede aprikoser, rosiner, svisker) | Friske grønnsaker (du kan tilberede en salat med tynne skiver hard, mild ost), server med grøt, skyll ned med usøtet grønnsaksbuljong |
| Dag 11 | Bokhvete (legg til forhåndsdampet og kuttet i små biter svisker), drikk kaffe | Suppe (legg linser i grønnsaksbuljong, kok til den er mør), vask ned med fermentert bakt melk | Yoghurt med lite fett | Skjær sopp i skiver, la det småkoke i en liten mengde vegetabilsk olje, bland med grøt, drikk - svak svart te |
| Dag 12 | Ostemasse (etter maling gjennom en sil, tilsett biter av frukt eller bær), grøt, avkok av urter eller nyper | Kjøttkraft tilberedt med kyllingbein (strø over rikelig med hakkede urter), server med et kokt egg | Forbered en blanding av hjemmelaget yoghurt, nøtter eller tørket frukt | Stek kyllingbryst uten krydder (pakk inn i folie), server med bokhvete, biter av friske grønnsaker (tomater, paprika, agurker) |
Slutte med bokhvete-dietten
Med en skånsom diett i syv dager eller en bokhvete diett for vekttap designet i 12 dager, oppstår ingen spesielle vanskeligheter - du kan nesten umiddelbart bytte til den vanlige menyen. Den eneste advarselen er at det ikke anbefales å umiddelbart konsumere høykalorimat, ellers vil fettavleiringer begynne å samle seg raskt. Du må gå på diett igjen og prøve å bli kvitt overflødig vekt.
Hvis du klarte å gå ned i vekt på bokhvete på 5 dager, og brukte en streng metode, der bare kefir ble brukt i kostholdet, må du overholde noen krav når du drar. Å følge enkle regler vil forhindre deg i å gå opp i vekt igjen, konsolidere resultatene og lagre dem i lang tid.
Det første kravet er ikke å umiddelbart bytte til den vanlige menyen etter en streng diett. Det anbefales å introdusere produkter gradvis - ikke mer enn én per dag. Gi preferanse til retter med lavt kaloriinnhold. Det enkleste alternativet er å bruke hvilken som helst vegetarmeny. I tillegg til en liten mengde kalorier, er slike retter rike på grønnsaker som er gunstige for kroppen, som inneholder vitaminer, mineralforbindelser og plantefiber.
Etter en uke med vegetarmeny, tillates fisken å bli introdusert i kostholdet. Det er forbudt å koke det i vegetabilsk olje - det anbefales å koke, bake eller dampe det. Følg den grunnleggende regelen for kosthold - legg til en minimumsmengde salt, ikke overbruk varme krydder.
Etter en uke til, suppler dietten med kjøtt. Ernæringseksperter anbefaler å tilberede første og andre retter fra varianter med lavt fettinnhold. Den største fordelen for figuren din vil komme fra supper laget med kjøttkraft, steker bakt i ovnen og dampet kjøtt. Det er bedre å ikke inkludere røkt kjøtt, pølser, fett svinekjøtt eller lam i menyen - disse produktene er høye i kalorier og høye i fettinnhold. Kjøttprodukter er også fulle av salt og krydder, noe som er skadelig for en figur som akkurat har klart å kvitte seg med fettfolder og slapphet.
For å opprettholde resultatene av bokhvete-dietten i 5 dager, anbefales det å gjøre justeringer av ditt daglige kosthold på forhånd. Du må gi opp en rekke kjente produkter og krysse dem ut fra den daglige menyen:
- chips og andre snacks (smaker, salt, varme krydder inneholdt i disse tvilsomme delikatessene provoserer rask vektøkning);
- søte desserter med et høyt innhold av ingredienser som er skadelige for figuren (sukker, grønnsaker eller smør, premium hvetemel);
- bakevarer laget av hvetemel (paier, boller, muffins);
- godteri, sjokolade (hvit sjokolade er spesielt farlig for figuren - svart produkt kan noen ganger legges til menyen);
- røkt kjøtt, marinader, pickles;
- fete sauser (majones regnes som lederen i hastigheten på akkumulering av fettformasjoner - denne sausen må fjernes helt fra kostholdet, og sunnere olivenolje eller sennepsblanding bør brukes til dressing av salater);
- fett kjøtt.
Det anbefales heller ikke å drikke alkoholholdige drikker i 5 dager etter en bokhvete diett for vekttap. Enhver alkohol kan forstyrre prosessen med fordøyelse eller metabolisme og utløse re-dannelsen av fettvev. En annen ulempe med alkohol når man går ned i vekt er at drinker vekker appetitten, til og med øl eller vin vil provosere overspising.
Kontraindikasjoner for kostholdet
Korrekt å lage en meny for hver dag av bokhvete-dietten for vekttap i 5 dager er bare ett av kravene for vellykket forbrenning av fettavleiringer. Ernæringseksperter advarer om at en streng diett, der bokhvete dominerer, har en rekke forbud og begrensninger. Det er bedre å gjøre deg kjent med kontraindikasjoner på forhånd - dette vil tillate deg å ikke skade kroppen og umiddelbart ta hensyn til bivirkningene som kan være forårsaket av regelmessig inntak av grøt.
Bokhvete-dietten bør ikke brukes til noen form for diabetes. Hovedproduktet til fettforbrenningsmenyen kan forårsake hopp i inulin, endre sammensetningen av blodet, noe som umiddelbart vil påvirke den generelle helsen og redusere vekttap.
Hypertensjon, kroniske sykdommer i det akutte stadiet - det er en rekke andre begrensninger for å gå ned i vekt med bokhvetegrøt eller suppe. Hvis du trenger å takle overvekt, anbefales det å konsultere en ernæringsfysiolog på forhånd, som vil hjelpe deg med å lage en mindre streng diettmeny, med tanke på kroppens generelle tilstand.
Det er også forbudt å gå på en streng diett under økt fysisk aktivitet eller intens sport. Et strengt kosthold vil uunngåelig føre til bivirkninger og en forverring av allmenntilstanden.
Ernæringseksperter advarer om at når du går ned i vekt, bør du nøye overvåke din generelle helse. Bivirkninger, som er ekstremt sjeldne i fravær av kontraindikasjoner, men som ikke bør utelukkes helt, bør være grunnen til å stoppe dietten umiddelbart.
Blant kroppens uønskede reaksjoner på aktivt forbruk av bokhvete er:
- langvarig hodepine eller hyppig svimmelhet (med økt følsomhet i kroppen, til og med besvimelse er mulig);
- smerte i fordøyelsesorganene (tarm, mage, lever);
- kvalme (hvis kurset ikke stoppes umiddelbart, kan det utvikle seg til angrep med alvorlige oppkast);
- tarmproblemer (langvarig diaré eller forstoppelse);
- utslett på huden, utseendet av store røde flekker.